ヘルスケア – ページ 2

食べすぎたら次の日リセット！太りたくない人に試してほしい方法5選

「昨日はついつい食べすぎちゃったなぁ～」と後悔したことはないでしょうか？実は食べすぎても翌日にしっかりと対処をすれば、太るのを回避できる可能性があるんです！今回は「食べすぎたけど太りたくない」という方へ向けて、食べすぎ […]

「最近疲れやすいし、なんだか体がだるい」気温は涼しくなったのに、夏バテのような症状に悩まされている方もいるのではないでしょうか？それ、もしかしたら『秋バテ』かもしれません。秋バテになると食欲不振や頭痛、体のだるさが表れ […]

朝は調子が出ないという方やぼーっとして集中力が続かない方は、朝ヨガで体を目覚めさせるのがいいかもしれません。ヨガスクールでは早朝レッスンを開き、出勤前にヨガをする人も多くなっています。朝ヨガをおこなうと、スッキリした頭 […]

「睡眠不足だと体にどんな影響があるの？」「上質な睡眠をとる方法が知りたい」睡眠不足は、肌荒れの原因や太りやすくなるなど美容に悪影響ばかりです。しかし、仕事や勉強で忙しい中、睡眠時間を増やすのはなかなか難しいのではない […]

「免疫力が下がる原因って？」「免疫力が低下すると何が起こるの？」免疫力が下がるとウイルスや菌に対して弱くなり、体にさまざまな不調が現れます。特に女性は男性と比べて免疫力が低下しやすいため、免疫を高めることを常に意識し […]

「昨日飲みすぎて顔がパンパンにむくんでる…」「顔のむくみを素早く解消したい！」朝起きて顔がむくんでいると気分が下がるし、できることなら、むくんだ顔を誰かにみられるのは避けたいもの… そんなお悩みを解決する […]

日々忙しい女性のなかには、朝起きて顔がパンパンにむくんでいたり、夕方になると足がむくんで靴がきつくなったりする方も多いのではないでしょうか？そんな方のために今回は、嫌なむくみを解消する食べ物17選をご紹介します。日頃か […]

オーガニックと聞くと、「なんか体に良さそう」「健康意識が高い人が使ってそう」というイメージを抱く人が多いのではないでしょうか。「よく分からないけど良さそうだから使ってみる（食べてみる）」というのもいいですが、オーガニッ […]

“冷え性”と聞くと寒い冬に手足が冷たくなるイメージですが、実は夏にも冷え性は発生します。寒くないのに足先が冷たくなっていたりお腹を下しやすくなったりしている方は、夏の冷え性の可能性があるので要注意です。今回は、暑い夏 […]

「デトックスウォーターって何？」「デトックスウォーターにはどういう効果があるの？」デトックスウォーターといえば、美容に関心のある人やオシャレに敏感な人が飲んでいるイメージがあります。今回は、デトックスウォーターとは […]