食生活を変えたら肌も変わった?!肌荒れ・ニキビに悩んだときはこの食材
肌の綺麗な人を見ると「いつもどんなものを食べているんだろう?」と気になりますよね。普段の食生活は健康的な体を作るだけでなく、ツルスベ肌を作るためにも大切。とはいえ、具体的に何を食べたらいいのか分からない人も多いはず。 そ […]
カフェインはあるの?ハーブティーの効果&お悩み別おすすめの種類
寒さや乾燥が厳しい冬の季節は、ちょっとしたことで体調がゆらいでしまいますよね。「もう一踏ん張りしたいのに…」「なかなか疲れが取れない….」そんな時にセルフケアとして取り入れたいのが、ハーブティーな […]
ボタニカルとは?意味と使い方&知っておきたいオーガニックとの違いを解説
みなさんは、ボタニカルの本来の意味やオーガニックとの違いをご存知ですか? 地球や環境のことを考えたりサステナブルな暮らしなどが話題になる昨今、「ボタニカル」というワードがとても多く聞かれるようになりました。 ボタニカルに […]
【冷え・肩こり】カイロを貼るのに効果的な場所は?ダイエット効果も解説
冬になると大活躍する「貼るカイロ」。外出先や寒い場所でもポカポカと温めてくれるため、愛用している人も多いのではないでしょうか?カイロは体のさまざまな場所に貼ることができますが、改善したい症状や悩みに合わせて貼るとより効果 […]
ダイエットに効果的?副作用はあるの?ルイボスティーの効能を徹底解説
美容のみならず健康にも良い影響を与えてくれるとして、ここ最近注目を集めているルイボスティー。ふんわりと鼻に抜ける香りには、癒し効果も期待できそうですよね。 今回はそんなルイボスティーの効能をはじめ、「副作用はあるの?」「 […]
目のクマが気になる方必見!クマの種類や消すのに使えるメイクアイテム解説
目のクマでお悩みの方は多いはず。ちなみにクマには種類があり、タイプによって考えられる原因や、対処法などは異なります。今回は目のクマの種類とそれぞれの原因、そしてクマを消す&目立たなくするのに使えるメイクアイテムやマッサー […]
白湯(さゆ)はダイエットに効果ある?気になる白湯の効果や飲み方まとめ
有名人でも続けている人が多いという白湯習慣。健康や美容、ダイエットにいいなんていう話も聞きますよね。 でも、本当に白湯にそんな効果が期待できるのでしょうか? そこで今回は、白湯の効果や飲み方についてまとめました。白湯習慣 […]
ブルーライトが肌に影響《肌荒れ・ニキビ》を与える?簡単な対策法とは
1.そもそもブルーライトとは? ブルーライトとは、波長が380~500nmの可視光線(人間の目に見える光)です。スマートフォンやパソコン、LEDライトなどから発せられている光の中に含まれています。太陽光の中にも含まれてい […]
【冷え性改善】体の冷えは『温活』で撃退!体があったまると話題の7つの方法とは
寒い季節になると、冷えにより体のあちこちに不調が出始めます。そこで「寒いのが苦手な方」や「冷え性に悩まされている方」へおすすめしたいのが『温活』です。 温活で体をポカポカに温めれば、いつもより快適な秋冬を過ごせるかもしれ […]
冷え性の原因とは? 寒い季節に悩む女性必見!タイプ別で異なる「体の冷え方」を知ろう
寒くなると、女性が感じる悩みでもっとも多いのが『冷え性』といわれています。冷え性には大きく分けて4タイプあり、手足が温かくても体の見えない部分が冷たくなっている場合があります。 「冬になると体の不調が増える」という方は、 […]